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暖腳可提升性生活質量

英國《男性健康》雜志指出,只要掌握了以下技巧,性愛就不會“過冬”。 冬眠本能從生理上來說,冬天容易喪失“性趣”,這可能與祖先遺傳下來的冬眠習慣讓人性欲下降,以積累更多的能量、養足精神有關。 解決辦法:給臥室的臺燈換一個藍色燈泡。英國《臨床內分泌和代謝》雜志的一項研究表明,光療法能讓人更有親熱的興致,尤其是在藍光的作用下。藍光會讓人誤以為身處盛夏,從而調整身體的晝夜節律。 錯誤做法:喝酒助性。《美國心理學雜志》刊文指出,酒精會影響身體的“主時鐘”,從而進一步擾亂各種生活節律,使人放棄一些“次要”需求——— 性在不少人看來就是次要的。 寒冷寒冷會使體溫下降,體表各個器官回縮,觸覺也會明顯弱化。比如男性一遇冷,陰莖就容易萎縮。美國性治療師伊恩?科納認為,如果皮膚溫度能保持在36攝氏度左右,就會更敏感。 解決辦法:美國伊利諾伊大學研究發現,沒有什么比他人的身體更能讓自己暖和起來的。皮膚之間的接觸能刺激女性內分泌,就像催情劑一樣,大幅提升雄激素水平。 錯誤做法:太早脫衣服或襪子。荷蘭一位科學家發現,女性腳部暖和,達到高潮的幾率就能增加30%。 體重增加美國印第安納大學研究發現,人們在冬天至少會胖1公斤。但無論男女,體重發生細微變化,都會左右性欲,尤其是讓人們在性愛方面失去“冒險精神”。 解決辦法:冬季要吃得聰明,既飽了口腹之欲,又不會傷性。研究表明,人體內的血清素在冬天最低,在明媚的陽光日子里最高。吃對食物,就能夠刺激血清素分泌。血清素主要來自富含蛋白質的食物,而富含碳水化合物的食物能促進其釋放。純瘦肉、魚肉、海鮮等制成的比薩,再搭配一瓶紅酒,就是最好的選擇。意大利的研究表明,喝紅酒的女性性欲更高,還能獲得更棒的高潮。 錯誤做法:巧克力雖然能助性,但它會暫時降低人體的睪丸激素水平。對一些體重稍胖的女性來說,吃巧克力會增加負罪感,更沒有情緒享受性愛了。
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